中年人晚上睡覺腿抽搐，可能由多種因素引起，如缺鈣、腿部受涼、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、不寧腿綜合征等。 1.缺鈣：中年人鈣質(zhì)流失加快，若飲食中鈣攝入不足或維生素 D 缺乏，會影響肌肉神經(jīng)興奮性，導(dǎo)致抽搐。可補(bǔ)充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.腿部受涼：夜間睡眠時腿部保暖不佳，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖即可改善。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腿部肌肉抽搐。需根據(jù)病情選擇保守治療如牽引、按摩，或手術(shù)治療。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉抽搐。可服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.不寧腿綜合征：病因尚不明確，可能與遺傳、多巴胺能神經(jīng)元功能異常等有關(guān)。治療藥物有普拉克索片、羅匹尼羅片等。 中年人晚上睡覺腿抽搐可能由上述多種原因引起。若頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡、保暖、適度運(yùn)動等。

老年人成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。當(dāng)然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫(yī)院請專科醫(yī)生檢查診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。

可能是缺鈣引起，建議補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品，還要注意保暖，避免過量的運(yùn)動。