澳力牌深海魚油和卵磷脂的效果因人而異。影響其效果的因素包括產品質量、個人體質、服用方法、飲食搭配、基礎疾病等。 1. 產品質量：優質的深海魚油和卵磷脂應具備高純度和良好的提取工藝。如湯臣倍健魚油軟膠囊、百合康魚油軟膠囊等。 2. 個人體質：不同人的身體對營養成分的吸收和利用能力不同。 3. 服用方法：正確的服用時間和劑量很重要。一般建議隨餐服用。 4. 飲食搭配：均衡的飲食有助于增強其效果。減少高油高脂食物攝入。 5. 基礎疾病：患有某些疾病如高血脂、高血壓等，可能影響其作用。 總之，澳力牌深海魚油和卵磷脂可能對部分人群有一定保健作用，但不能替代藥物治療疾病。選擇時應綜合考慮上述因素，如有身體不適，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的保健或治療方式。

澳力牌的深海魚油和卵磷脂效果還不錯

上述保健產品對健康的作用不明顯，安全性未知，可以選擇使用。1.要盡量清淡飲食，避免生冷辛辣油膩刺激。2.多吃熟食，要盡量爛一些。3.多食蔬菜水果。