C5--6 椎間盤突出和頸椎骨質退行性改變是常見的頸椎疾病，多由不良姿勢、年齡增長、頸部損傷、頸椎結構異常、長期勞累等引起。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦等，會加重頸椎負擔，導致病情。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2. 年齡增長：隨著年齡增加，頸椎間盤和骨質自然老化?？蛇m當補充鈣劑和維生素 D，加強鍛煉。 3. 頸部損傷：外傷可能引發。受傷后要及時就醫，避免延誤治療。 4. 頸椎結構異常：先天頸椎結構問題易誘發。需定期復查，關注病情變化。 5. 長期勞累：長期從事重體力勞動或過度用頸。要注意勞逸結合，避免過度疲勞。 總之，對于 C5--6 椎間盤突出和頸椎骨質退行性改變，要重視預防，一旦出現癥狀應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并注意日常保養。

患了腰椎鍵盤突出一般是注意理療的方法，可牽引、按摩、拔罐、針灸等治療，吃些壯骨關節丸也有幫助，應該注意睡硬板床。

治療頸椎病有按摩推拿、牽引、針灸等.還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療.頸椎病一般是不會根治的.除非手術.但手術的風險又很大.所以.對頸椎病重要的是日常保健.如姿勢調節、頸部運動、局部按摩、調整睡姿與枕頭、增強肌肉鍛煉等.