計算安全期和排卵期需要考慮月經周期的規律性、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測以及B 超監測等。 1. 月經周期：女性月經周期通常在 21 - 35 天，平均 28 天。以 28 天周期為例，排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱為排卵期，其余時間則為安全期。但月經周期不規律時，這種方法不準確。 2. 基礎體溫：每天早晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃，體溫升高前的 3 天左右為排卵期。 3. 宮頸黏液：接近排卵期時，宮頸黏液增多、稀薄、透明，能拉絲。排卵后黏液變得黏稠、渾濁。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵，出現強陽性后 24 - 48 小時內可能排卵。 5. B 超監測：能直觀地看到卵泡的發育情況，是最準確的方法，但需要多次去醫院檢查。 總之，計算安全期和排卵期的方法各有優缺點，結合多種方法可以提高準確性。但安全期并非絕對安全，仍有懷孕的可能。如果有避孕需求，建議選擇更可靠的避孕方法。

您好；安全期就是俗話的前七后八，經期前7天和后8天是安全的。你好，排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.

您好，安全期是在月經前5天后4天，排卵期在月經過后12—16天和下次月經來潮前14天。建議注意個人衛生，采取有效的避孕措施，祝您健康。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，其余除月經期以外的時間稱為安全期。

您好，安全期是相對而論的，不是絕對的安全期，一般情況下對于月經周期規律的女性來說，從月經第一天往前推14為排卵期它前五天及后四天都是危險期，剩余的時候就是安全期。安全期避孕法并不百分百安全，只能作為一種參考。為了提高性生活質量，對于月經周期規律的女性來說此種方法可以考慮。