身高 1.60 米的成年人，正常體重范圍會受到多種因素影響，如年齡、性別、身體成分等。一般來說，可通過體質指數（BMI）來大致評估是否超重。對于該身高，正常體重范圍約為 47.36 至 61.18 公斤。據此計算，體重 65 公斤可能處于超重狀態。 1. 體質指數（BMI）計算：BMI = 體重（公斤）÷ 身高（米）的平方。對于身高 1.60 米、體重 65 公斤的情況，BMI 約為 25.4，而正常范圍通常在 18.5 至 23.9 之間，超過 24 則被認為超重。 2. 超重的危害：超重可能增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病、關節疾病等的風險。 3. 影響體重的因素：除了飲食攝入過多高熱量食物，還包括缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、遺傳因素等。 4. 減重建議：控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入；增加運動量，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動；保證充足睡眠，有利于調節激素水平，控制體重。 5. 定期監測：定期測量體重、體脂率等指標，了解體重變化情況，及時調整減重計劃。 總之，身高 1.60 米體重 65 公斤可能存在超重情況，應重視并采取合理的措施控制體重，以維持身體健康。

你好，女性的身高和體重是有保準的，一般是以體重指數來進行衡量的，計算的方法是采用體重除以身高的平方女性的體重指數是在19-24的的，你的體重指數是在25.3左右，屬于略微的超標了，需要注意適當控制飲食，多運動減肥

您好，標準體重的計算方法為：男性的標準體重為身高-100=？kg，女性的表準體重為身高-105=？kg您目前身高1.60體重65公斤，您的標準體重為160-105=55kg,您目前65kg-55kg=10kg，也就是超重10kg