腰椎管狹窄患者可通過多種鍛煉方式增強(qiáng)腰背部肌肉力量。包括游泳、后弓腰支撐、平板支撐、倒走及吊單杠等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.游泳：能加強(qiáng)全身肌肉力量。
2.后弓腰五點(diǎn)或四點(diǎn)支撐：臥床時(shí)可行，鍛煉腰背部。
3.平板支撐：增強(qiáng)腰背部肌肉力量。
4.倒走：下地活動時(shí)進(jìn)行，有助于緩解癥狀。
5.吊單杠：可加強(qiáng)腰背部肌肉力量。
合理選擇適合自己的鍛煉方式，并長期堅(jiān)持，有助于改善腰椎管狹窄的癥狀。

如果寶寶現(xiàn)在沒有不適的癥狀可以不用藥物治療，平時(shí)給寶寶多吃些含鈣高的食物，多曬太陽來增加鈣的吸收，保證寶寶有充足的睡眠，平時(shí)飲食多樣化些，食欲不好時(shí)可以給寶寶口服此調(diào)節(jié)脾胃功能的藥物如健脾顆粒及兒寶顆粒，祝寶寶茁壯成長

寶寶應(yīng)及時(shí)給予營養(yǎng)物質(zhì)的調(diào)整和補(bǔ)充。建議可以檢測微量元素看看。可以讓他多吃點(diǎn)粗糧，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)還有膳食纖維等平時(shí)飲食中缺乏的物質(zhì)