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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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長時間使用電腦導致脖子和背部酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、缺乏運動、精神緊張等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部和背部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損。應定時活動，進行肌肉拉伸。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經會引起疼痛。需要就醫(yī)檢查，明確病情。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，加重頸部和背部負擔。要調整坐姿，保持脊柱正直。 4. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足。增加適量運動，如游泳、瑜伽等。 5. 精神緊張：會導致肌肉不自覺緊繃。學會放松，如深呼吸、冥想。 總之，對于因長時間用電腦導致的脖子和背部酸痛，要重視起來，改變不良習慣，必要時及時就醫(yī)，進行針對性治療。
2025-01-07 23:31
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：病情分析：你好,這樣長期下去會引發(fā)頸椎病的.頸椎病一般都是由于長期低頭使用電腦等,引起的頸椎增生鈣化等,建議你多活動頸部,舒暢氣機,可以上網學習一下坐頸椎操,有利于預防頸椎病.同時電腦旁邊放一盆仙人掌,減少輻射.
2015-11-25 03:28
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，按照您所說的情況，應該有一定程度的頸椎病，現在隨著文案工作量的加大，長期保持一個固定的姿勢，血液流通不暢，壓迫神經，易導致頸椎病。建議：1、對電腦或者久坐后隔一段時間起來活動一下，尤其是頸部和胳膊多做舒展運動，電腦可以墊高一些，仰視好于俯視，但是久坐仍然不利。平時工作之余也要注意體育鍛煉。經常擺擺手臂。2、對出現疼痛的地方用熱毛巾敷或者汗蒸等物理療法，可以緩解疼痛，但是更要注意日常的保暖。3、多注意休息，避免熬夜。
2015-11-25 03:18
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,這樣長期下去會引發(fā)頸椎病的.頸椎病一般都是由于長期低頭使用電腦等,引起的頸椎增生鈣化等,建議你多活動頸部,舒暢氣機,可以上網學習一下坐頸椎操,有利于預防頸椎病.同時電腦旁邊放一盆仙人掌,減少輻射.
2015-11-24 12:37
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
