走路時間長出現腰疼，彎腰能減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。治療包括臥床休息、牽引、理療等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經受壓，行走時癥狀加重。輕癥可保守治療，嚴重時需手術。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可因寒冷、潮濕、慢性勞損等誘發。治療有藥物、物理治療等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現腰部疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等。 總之，出現這種情況應引起重視，盡早到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

腰肌勞損或肥胖

你好：這種情況主要考慮是腰肌受損導致的建議您去醫院外科明確診斷歡迎再次提問,如對我的回答滿意請您點采納,我們會在線熱情為您服務,祝早日康復!