肚子部位比較肥胖，有可能是身體營養過剩引起的肚子部位脂肪沉積反應引起的肥胖，是需要平時注意飲食衛生進行調節，少吃油膩的東西，避免暴飲暴食，平時注意增加自己的運動量進行調節，是可以慢慢的改善肚子部位的脂肪沉積是比較好的，平時可以進行仰臥起坐等等運動。

你的肚子可能有點胖了。長期的缺乏運動和飲食過于油膩。都會導致將軍肚。堅持鍛煉身體運動特別是運動腹部肌肉。飲食應該清淡。長期的持之以恒就可以減掉肚子。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。最快到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

這種情況是影響不大的，是可以做仰臥起坐或是轉呼啦圈減肥的

局部瘦身塑形可考慮瑜伽，效果不錯，也有女生通過仰臥起坐減肚子的，但腹部肌肉會很明顯。針灸也有一定的減肥作用，可以考慮一下。不考慮藥物減肥，副作用太大，希望對你有幫助。

即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。