性愛時全身緊張導致陰莖難以勃起，可能與心理因素、長期手淫、身體疲勞、激素水平異常、神經系統問題等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性反應。要學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.長期手淫：過度手淫可能導致性器官敏感度降低。應減少手淫頻率，培養健康的生活習慣。 3.身體疲勞：工作勞累、缺乏休息，使身體機能下降。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 4.激素水平異常：如雄激素分泌不足，影響性功能。可通過檢查明確，必要時補充激素。 5.神經系統問題：神經傳導異常也可能導致勃起障礙。需進一步檢查，針對性治療。 出現這種情況不必過于焦慮，積極調整心態，養成良好生活習慣。若問題持續存在，建議及時到正規醫院男科就診，明確原因，進行規范治療。

考慮是自慰過度導致的。性冷淡陽痿早泄我建議你以后性生活不宜過頻過密，注意保暖，性生活3-5天一次，注意衛生

主要還是心理因素導致的首先要放松心情，手淫并不會絕對影響你的性生活。調節好自己就可以了

您好，手淫的害處是不計其數的。還是建議您注意一下，盡量減少一下手淫的次數，這樣對身體很不好。

你好,根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的，這樣的情況是可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的