喝茉莉蜜生姜水通便的效果因人而異，產后肚子上的贅肉可以通過多種方法減掉，如合理飲食、適量運動、腹部按摩、產后康復訓練、醫療手段等。 1. 飲食方面：保持均衡飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等）和全谷物（燕麥、糙米等），有助于促進腸道蠕動，改善便秘，也利于減少腹部脂肪堆積。 2. 運動方面：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能提高新陳代謝，消耗熱量。同時，針對性的腹部訓練，如仰臥起坐、平板支撐等，可增強腹部肌肉力量，緊致腹部。 3. 腹部按摩：順時針按摩腹部，能刺激腸道蠕動，緩解便秘，對減少腹部贅肉也有一定幫助。 4. 產后康復訓練：在專業人士指導下進行產后康復訓練，如盆底肌修復、腹直肌分離修復等，有助于恢復腹部肌肉的張力和彈性。 5. 醫療手段：如果通過上述方法效果不佳，可在醫生建議下考慮醫療手段，如針灸、抽脂等，但需謹慎選擇。 總之，要想解決通便問題和減掉產后肚子上的贅肉，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，產后身體恢復需要一定時間，不要急于求成，如有需要，應咨詢醫生獲取專業建議。

你好，這個應該是營養過多的原因。這個關鍵在于鍛煉，注意飲食，少吃油膩的食物，多吃點水果和蔬菜。

健康指導：你好，是有一定的潤腸通便功效。另外產后腹部出現贅肉主要和飲食不當，缺乏運動有關，建議能合理控制飲食，增加運動量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時間，每天至少半個小時左右的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳、快走等，堅持就有效果。