久坐后伸直腰腰部疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間久坐會使腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損，出現疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，久坐后改變體位可引發疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等。藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 3. 腰椎小關節紊亂：久坐姿勢不當可致小關節紊亂，產生疼痛。可通過手法復位、針灸等治療。 4. 腰部筋膜炎：長期勞損或受寒可引發，表現為腰部疼痛。治療有熱療、紅外線照射等。藥物如洛索洛芬鈉、美洛昔康等。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，腰部受力易疼痛。治療需補充鈣劑、維生素 D 等。 出現久坐后伸直腰腰部疼痛，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免久坐，適當鍛煉腰部肌肉。