長(zhǎng)期情緒低落、思維混亂該如何應(yīng)對(duì)
我不知道自己是怎么回事,總會(huì)有一些很奇怪甚至是變態(tài)的想法在腦子里出現(xiàn),讓我覺得很痛苦,我不知道該怎么做才能擺脫那些奇怪的想法,找到以前的自己。從去年5月份開始,我的情緒就發(fā)生了變化,總會(huì)感到莫名的傷感,漸漸的對(duì)周圍的事情失去了興趣,心里感受不到快樂,生活找不到方向,動(dòng)力,追求。和朋友聊天,散心,這些方法都用過(guò)了,沒有得到太多的幫助。我也不知道該怎么去釋放內(nèi)心的煩悶,處理那些不良情緒,于是,一天天的積累,就導(dǎo)致腦子里不良的事物越來(lái)越多,就亂想了很多。有些想法我自己都覺得很變態(tài),像有時(shí)候會(huì)想人與人之間到底是怎么一會(huì)事,人活著的意義,只要見到一個(gè)畫面,就會(huì)聯(lián)想到很多很多,像看到爺爺奶奶,就會(huì)像著,他們一起生活了幾十年,這個(gè)過(guò)程好漫長(zhǎng)!怎么能堅(jiān)持得下來(lái)呢?然后又會(huì)想著,他們疼愛的孫女—我,一直都是那么乖巧,善良,聰明,勤勞,能干...但是,現(xiàn)在卻已經(jīng)改變了。不再是以前那樣,沒有了勤勞,聰明和能干,而是思想不正常,腦子也不太正常的孩子。我不知道問(wèn)題的所在,說(shuō)我有點(diǎn)癡呆,又覺得真是這樣,因?yàn)槟X子總在需要接觸到知識(shí),需要轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)覺得昏沉沉的,結(jié)實(shí)了。我像是搞不懂很多很多是事情,而又沒有時(shí)間讓我去搞懂,甚至有很多東西是我不可能,不需要去搞懂的。我知道是因?yàn)樽约旱南麡O情緒影響了每天的生活,我總覺得每天的生活和以前的不一樣了,我總覺得每天的太陽(yáng)升起并不是新的開始,而是一天的結(jié)束。總是控制不了那些不良情緒,搞不懂自己到底是怎么回事,好像自己做什么事情都那么力不從心。有時(shí)候會(huì)有想不開的想法,不知道自己該怎么走出這樣的困境,感覺自己走了半年都走不出來(lái)。不管看什么,聽什么,做什么,都覺得沒有任何意義,不能觸動(dòng)自己的內(nèi)心,即使當(dāng)時(shí)觸動(dòng)了,也只是瞬間。我找不到自己喜歡做的事,找不到任何有意義的事。搞不懂自己怎么就變成這樣子了,明明知道這樣下去是不行的,但就是控制不了自己,做不出改變。真覺得自己這樣下去會(huì)徹底的傻冒了。自己找不到有意思的事,還覺得別人做的事情也沒有意義。做什么事情都沒有熱情,內(nèi)心沒有多大的觸動(dòng)。雖然讀了十幾年的書,但感覺自己都沒有學(xué)到什么,好像讀書的不是自己似的。因?yàn)槲覍W(xué)得還算是挺好的,從得到的獎(jiǎng)學(xué)金,獎(jiǎng)狀來(lái)看,確實(shí)是挺不錯(cuò)的。但是,現(xiàn)在讓我再去學(xué),我是不可能再得到的。我自己都搞不懂了,到底是怎么了,怎么回事,整天都好亂好亂。我不想再見到認(rèn)識(shí)我的人,因?yàn)槲业母淖儭U也坏綉?yīng)對(duì)的方法,我就把所有的情緒放在了食物上,心里一亂就開始吃東西,有一種把自己撐死的念頭,總想著死了就算了。但又想到自己不是一個(gè)人活著的,不能只為自己活著,于是只能再繼續(xù)。為什么我總覺得自己融不進(jìn)生活,不管是在家,還是在朋友圈里,我都會(huì)有這樣的感覺。以前在一天里做的事情,好像現(xiàn)在都做不到了。覺得自己不能靜下心,不能清醒地去做一件事情,心里總是那么浮。本來(lái)腦子里想想這些事情,也不算太大的事。但是我發(fā)現(xiàn)就因?yàn)橐恢狈e累下來(lái)的這些想法,它們影響到了我的反應(yīng),做事的效率。我覺得自己的腦子變遲鈍了,思考問(wèn)題也不再那么清晰,甚至不會(huì)思考了。做事情也笨手笨腳的,一天下來(lái)也做不了什么事情,以前懂的東西,現(xiàn)在都不會(huì)了,總覺得自己很累,做事無(wú)力。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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長(zhǎng)期情緒低落、思維混亂可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。 1.心理壓力:生活中的重大事件、持續(xù)的工作學(xué)習(xí)壓力等可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,引發(fā)情緒問(wèn)題。可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào):例如甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病,會(huì)影響情緒和思維。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后對(duì)癥治療。 3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡,可能引起情緒低落和思維混亂。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 4.不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等,會(huì)影響身心健康。保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食有助于改善。 5.環(huán)境因素:長(zhǎng)期處于壓抑、緊張的環(huán)境中,也會(huì)對(duì)情緒和思維產(chǎn)生不良影響。嘗試改變環(huán)境,多接觸積極的事物。 長(zhǎng)期的情緒低落和思維混亂會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生較大影響,應(yīng)引起重視。如果自行調(diào)節(jié)無(wú)法改善,建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,進(jìn)行全面評(píng)估和專業(yè)治療。
2025-01-08 02:37
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好:建議你做婦科的內(nèi)分泌檢查確定你的內(nèi)分泌情況。
2015-11-25 00:31
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,白帶是從陰道內(nèi)流出的少量白色粘液,其中含有大量的生殖道脫落上皮細(xì)胞,無(wú)臭味質(zhì)稀薄。當(dāng)生殖道出現(xiàn)炎癥或腫瘤時(shí),白帶就會(huì)增多,顏色、性質(zhì)也發(fā)生改變。陰道細(xì)菌性炎癥時(shí),白帶增多,呈黃色,膿樣有臭味。陰道滴蟲感染時(shí),呈灰黃色、泡沫狀、稀薄。陰道霉菌感染時(shí),白帶增多呈白色、乳凝狀、稠厚。宮頸炎時(shí),呈淺黃色或膿性粘稠狀。老年性陰道炎時(shí),白帶呈黃水樣或膿樣。子宮或子宮頸粘膜下肌瘤時(shí),白帶呈黃水樣或帶血性。子宮頸癌時(shí),白帶特別多,呈黃水樣、膿血性、米泔水樣,有組織腐臭味。子宮體癌時(shí),白帶增多呈血水樣或漿液性,有時(shí)有臭味。當(dāng)婦女出現(xiàn)白帶增多,又伴隨異常癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,找出原因及時(shí)治療。
2015-11-24 12:26
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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什么時(shí)候做呢我是說(shuō)在月經(jīng)的前/中/還是后,具體多少天
2015-11-24 12:13
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好:建議你可以在月經(jīng)的干凈后的3-5天做檢查。
2015-11-24 10:26
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征,主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退,多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆,稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD)即老年癡呆,病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加,國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%~3%,女性略多于男性。 查看全文»
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