每天飯后喝蜂蜜食醋水堅持三個月不一定能達到瘦身效果，其效果受多種因素影響，如飲食總量、運動量、基礎代謝率、個人體質以及蜂蜜食醋水的配比和飲用量等。 1. 飲食總量：若在飲用蜂蜜食醋水的同時，攝入過多高熱量、高脂肪食物，總體熱量攝入超支，難以實現瘦身。 2. 運動量：缺乏運動，身體消耗熱量少，即使喝蜂蜜食醋水，也不易減輕體重。 3. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，能量消耗慢，單純依靠喝蜂蜜食醋水瘦身效果不佳。 4. 個人體質：不同個體對蜂蜜食醋水的反應不同，有些人可能較敏感，有一定輔助作用，而有些人則效果不明顯。 5. 蜂蜜食醋水的配比和飲用量：配比不當或飲用量過多過少，都可能影響其對瘦身的作用。 總之，單純依靠每天飯后喝蜂蜜食醋水三個月來瘦身不太可靠。想要達到理想的瘦身效果，建議綜合調整飲食結構，增加運動量，提高基礎代謝率，并根據個人體質選擇適合自己的瘦身方法。

您好，一般來說，如果單純靠飯后蜂蜜食醋水減肥，其它生活方式沒有改變，減重效果可能不大客觀。建議加上適當鍛煉，比如快走慢跑半個以上每天，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，少吃米面，晚餐不要過量等長期堅持，一個月3-4斤應該可以達到。

健康指導：你好，具體每個人的情況不一樣。飲用蜂蜜醋是有一定的減肥效果，但是只能作為輔助，不可長期依賴。另外，調制蜂蜜醋，可先加少量醋，以適合自己的口味即可。健康有效的減肥方式是合理控制飲食，配合適量運動，堅持就有效果。

1,蜂蜜減肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。