髕骨軟骨軟化的治療，建議患者避免進行劇烈的膝關節運動，適當進行股四頭肌功能鍛煉，如靠墻靜蹲、直腿抬高等。膝關節疼痛明顯者，可以口服抗炎止痛藥物，如吲哚美辛、氨糖美辛等，以及保護膝關節軟骨藥物，如氨基葡萄糖等，必要時在膝關節的關節腔內注射玻璃酸鈉，達到緩沖負重、潤滑膝關節的作用。

本病患者主要表現為發病緩慢，多見于中老年肥胖女性，往往有勞損史；膝關節活動時疼痛，其特點是初起疼痛為發作性，后為持續性，勞累后加重，上下樓梯時疼痛明顯；膝關節活動受限，跑跳跪蹲時尤為明顯，甚則踏跛行，但無強直；關節活動時可有彈響摩擦音，部分患者可出現關節腫脹，股四頭肌萎縮；膝關節周圍有壓痛，活動髕骨時關節有疼痛感。個別患者可出現膝內翻或膝外翻；關節內有游離體時可在行走時突然出現交鎖現象，稍活動后又可消失活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.削炎活血，消除組織水腫，改變局部長期積累性勞損，修復軟化破損骨組織,促進軟組的再生和神經功能恢復.

髕骨軟骨病是由于膝關節反復扭傷或不合理的運動姿勢可引起髕骨關節面的磨損，軟骨失去光澤及彈性，部分軟骨軟化脫落，移動髕骨則引起疼痛。日常生活中有以下幾個方面需要注意：（1）減少活動，注意適當休息。（2）除按摩治療外，可配合局部熱敷或中草藥外洗，對減輕疼痛有一定的作用。（3）患者可進行自我推拿治療。（4）極少數軟骨面損害程度重、面積大的病例，經較長時間治療無效，且癥狀逐漸加重或有關節游離體出現交鎖的，可考慮手術治療。

根據你的情況分析，一般建議外科檢查，很必要，臨床難以完全治愈，補腎壯骨膠囊試試