你好，一般讓咬肌變小的方法也就是讓肌肉變小的方法，只是臉部肌肉本來就不發達，要變小比其他部位的肌肉要難許多根據你的情況，你要讓他變下你就得減少運動咬肌的機會，而你不可能不吃東西嘛，你減少運動它的機會同時要配合按摩才能逐漸減下，你一定要多按揉咬肌

20 歲女性想讓咬肌變小，可通過改變咀嚼習慣、按摩、注射肉毒素、手術以及進行面部鍛煉等方法來實現。 1.改變咀嚼習慣：避免長時間咀嚼堅硬或有韌性的食物，如口香糖、堅果等，減少咬肌的過度使用。 2.按摩：用手指關節在咬肌部位輕輕打圈按摩，每次 5 分鐘左右，每天多次，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.注射肉毒素：這是一種較為常見且有效的方法。肉毒素可以阻斷神經與肌肉間的神經沖動，使咬肌萎縮變小。但需注意可能存在的局部腫脹、疼痛等不良反應。 4.手術：對于咬肌過于肥大的情況，可考慮咬肌部分切除術，但手術風險相對較高，術后可能有腫脹、感染等問題。 5.面部鍛煉：進行一些特定的面部肌肉訓練，如張嘴閉嘴、左右移動下頜等動作，增強面部肌肉的協調性。 總之，讓咬肌變小需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。同時，無論采取哪種方法，都應在專業醫生的指導下進行，以確保安全和效果。

這種應該是沒有特別的必要的，這個肌肉是自身的慢慢形成的并且如果是沒有咬肌，那么飲食的時候就會影響飲食。

你好，這種情況來說很難完全改變面型的不借助手術的方法的話沒有有效的辦法可以消除面部的肌肉輪廓的，依靠一些鍛煉時不可靠的。

你好，如果你是單純咬肌肥大，可以生物注射瘦臉，不需手術，可隨做隨走，不需住院，不反彈。你可以在網上也可以到院向專家咨詢，根據你的情況進行手術方案設計。