右踝陳舊性扭傷且多次磨損，康復(fù)需綜合考慮多方面因素，包括損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、日常護(hù)理、預(yù)防措施等。 1. 損傷程度：通過專業(yè)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確腳踝的骨骼、韌帶、肌腱等結(jié)構(gòu)的損傷情況，判斷陳舊性損傷的嚴(yán)重程度。 2. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，增強(qiáng)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥；外用藥物如云南白藥氣霧劑也有一定幫助。 4. 日常護(hù)理：注意休息，避免長時(shí)間站立或行走，佩戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)。 5. 預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢。 總之，右踝陳舊性扭傷的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在康復(fù)過程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整康復(fù)方案。

您好，對于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時(shí)間的，一般是需要2-3周才能消退的，是有個(gè)過程的。再忙也要致病的，建議您還是再休息2周，或者是可以上課但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩熱敷。

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時(shí)后，改用熱敷，促進(jìn)局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內(nèi)服活血化瘀止痛的藥物如獨(dú)一味等。減少活動(dòng)，抬高患肢。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

你好，需要拍片檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電增加局部血循環(huán)，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強(qiáng)藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫(yī)囑治療