牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，預防牛皮癬需要注意多個方面，包括保持良好的生活習慣、避免感染、注意皮膚護理、調節心理狀態、合理飲食等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，適度運動，增強自身免疫力。 2. 避免感染：注意個人衛生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 3. 注意皮膚護理：避免皮膚損傷，選擇溫和的護膚品，不過度清潔皮膚。 4. 調節心理狀態：減輕壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 合理飲食：少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適量補充蛋白質。 6. 避免藥物刺激：某些藥物可能誘發或加重牛皮癬，如β受體阻滯劑、鋰劑等，用藥需謹慎。 7. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒可能影響病情，應盡量戒除。 總之，預防牛皮癬需要從生活的各個方面入手，長期堅持良好的生活方式和習慣，有助于降低牛皮癬的發病風險。

生活預防，精神預防，飲食預防三大部分。接下來我們詳細了解牛皮癬的預防具體事項。居住環境要有適宜的溫度，環境要保持干凈衛生。不能夠潮濕干燥，要注意勤曬被褥，讓陽光殺滅細菌。要注意預防感冒，因為感冒會引發扁桃體炎，這就能加重病情。牛皮癬患者最好有科學的生物鐘，按時休息。牛皮癬患者會因為病情的不能一時治愈或者是影響了容貌而過于緊張。我們需要明確牛皮癬的特點是具有反復性，所以不要急于求成。不驕不躁，保持昂揚樂觀的生活態度。如果心情壓抑，可以選擇傾訴或者是寫日記的方法來表達內心的憤懣。這包括牛皮癬患者要注意禁止吃海鮮類食物，同樣避免吸煙飲酒。牛皮癬患者可以多吃新鮮的蔬菜來補充維生素以及其他人體所需要的微量元素。患者在飲食中不要挑食，一日三餐要適量。