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            哪些食物對眼睛健康有益?

            吃什么食物.對眼睛好啊

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              婦產科

              對眼睛好的食物有胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,在體內可轉化為維生素 A,有助于維持眼睛的正常視覺功能,預防夜盲癥和干眼癥。 2.藍莓:含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,能減輕眼睛疲勞,保護視網膜細胞。 3.菠菜:富含葉黃素和玉米黃質,可吸收有害的藍光,降低眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃:其中的葉黃素、玉米黃素以及維生素 A 等營養成分,對眼睛有保護作用。 5.魚類:特別是深海魚,富含 Omega-3 脂肪酸,能降低眼睛炎癥的發生,保護視網膜。 總之,飲食多樣化,適量攝入這些對眼睛有益的食物,有助于維護眼睛的健康。但如果眼睛出現不適或疾病,應及時就醫。

              2025-01-08 09:18
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              理療科

              你好,這種情況來說主要是吃含有維生素比較豐富的綠色食物最好的就是胡蘿卜類的,對眼睛最好,祝你好運

              2015-11-24 19:40
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              多食用含維生素A多的食物對于眼睛肯定是有利的。一般含維生素A多食物有如菠菜、苜蓿、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品、禽蛋中,因為維生素可以在體內轉化為視黃醇,其可以促進視力的發育。

              2015-11-24 18:30
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,這種情況考慮還是及時的飲食均衡,目前這個問題我建議及時的結合多蔬菜,結合胡蘿卜試試。

              2015-11-24 10:29
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