對(duì)眼睛好的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺(jué)功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可吸收有害的藍(lán)光，降低眼睛黃斑部病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4.蛋黃：其中的葉黃素、玉米黃素以及維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼睛有保護(hù)作用。 5.魚(yú)類(lèi)：特別是深海魚(yú)，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低眼睛炎癥的發(fā)生，保護(hù)視網(wǎng)膜。 總之，飲食多樣化，適量攝入這些對(duì)眼睛有益的食物，有助于維護(hù)眼睛的健康。但如果眼睛出現(xiàn)不適或疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,含VA的食物對(duì)眼睛好.

你好，這種情況來(lái)說(shuō)主要是吃含有維生素比較豐富的綠色食物最好的就是胡蘿卜類(lèi)的，對(duì)眼睛最好，祝你好運(yùn)

多食用含維生素A多的食物對(duì)于眼睛肯定是有利的。一般含維生素A多食物有如菠菜、苜蓿、胡蘿卜、青椒、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品、禽蛋中，因?yàn)榫S生素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為視黃醇，其可以促進(jìn)視力的發(fā)育。

你好，這種情況考慮還是及時(shí)的飲食均衡，目前這個(gè)問(wèn)題我建議及時(shí)的結(jié)合多蔬菜，結(jié)合胡蘿卜試試。