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            哪些食物對(duì)眼睛健康有益?

            吃什么食物.對(duì)眼睛好啊

            • 回答5

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              黃飛龍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              婦產(chǎn)科

              對(duì)眼睛好的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A,有助于維持眼睛的正常視覺功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 2.藍(lán)莓:含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,能減輕眼睛疲勞,保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。 3.菠菜:富含葉黃素和玉米黃質(zhì),可吸收有害的藍(lán)光,降低眼睛黃斑部病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4.蛋黃:其中的葉黃素、玉米黃素以及維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)眼睛有保護(hù)作用。 5.魚類:特別是深海魚,富含 Omega-3 脂肪酸,能降低眼睛炎癥的發(fā)生,保護(hù)視網(wǎng)膜。 總之,飲食多樣化,適量攝入這些對(duì)眼睛有益的食物,有助于維護(hù)眼睛的健康。但如果眼睛出現(xiàn)不適或疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

              2025-01-08 09:18
            • 回答4

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            • 回答3

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              谷印亮 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              理療科

              你好,這種情況來(lái)說(shuō)主要是吃含有維生素比較豐富的綠色食物最好的就是胡蘿卜類的,對(duì)眼睛最好,祝你好運(yùn)

              2015-11-24 19:40
            • 回答2

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              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              多食用含維生素A多的食物對(duì)于眼睛肯定是有利的。一般含維生素A多食物有如菠菜、苜蓿、胡蘿卜、青椒、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品、禽蛋中,因?yàn)榫S生素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為視黃醇,其可以促進(jìn)視力的發(fā)育。

              2015-11-24 18:30
            • 回答1

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              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好,這種情況考慮還是及時(shí)的飲食均衡,目前這個(gè)問題我建議及時(shí)的結(jié)合多蔬菜,結(jié)合胡蘿卜試試。

              2015-11-24 10:29
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