剛躺下幾分鐘就自言自語說夢話，可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、腦部疾病、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而出現說夢話的情況。應學會合理調節情緒，適當運動、聽音樂來放松。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，引發說夢話。需改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 3. 神經衰弱：長期緊張、焦慮可能引起神經衰弱，導致睡眠障礙，包括說夢話。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦腫瘤等腦部疾病，可能影響大腦的正常功能，導致睡眠時出現異常表現。需要通過相關檢查確診，并進行針對性治療。 5. 生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜、倒班等，容易使生物鐘紊亂，影響睡眠。應調整作息，規律睡眠。 總之，如果經常出現剛躺下就說夢話的情況，且影響到了正常生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

你好：并非問題,而是一種正常的現象,你需要讓自己放松,不要把所有的注意力都注意在自己說夢話這件事情上,如果你越在意,越容易發生.先去漠視他的存在,同時多和同學交流,希望彼此包容,這是正常的心理現象,而且并非你自己可以控制的,希望他們可以原諒.最后,你需要讓自己多做一些運動,來緩解身體的壓力!祝你快樂!

說夢話,不是一個人有這個情況吧.不一定說是都是病癥.有時,自己也不一定知道自己說過夢話吧?也不要過于擔心.

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。