風濕病患者出現肩周炎，可通過適當鍛煉緩解癥狀，如拉伸運動、關節活動、力量訓練等。同時要注意鍛煉強度、頻率、姿勢、保暖及堅持鍛煉。 1.拉伸運動：如手指爬墻、手臂外展拉伸等，能改善肩部柔韌性。 2.關節活動：進行肩部的前屈、后伸、外展、內旋、外旋等活動，增強關節活動度。 3.力量訓練：利用啞鈴或水瓶進行輕度的肩部力量練習，增強肌肉力量。 4.注意鍛煉強度：應根據自身情況，避免過度勞累導致損傷加重。 5.注意鍛煉頻率：每天可進行適量多次的鍛煉，每次時間不宜過長。 6.注意鍛煉姿勢：保持正確的姿勢，避免錯誤動作引起損傷。 7.注意保暖：鍛煉時注意肩部保暖，防止受寒。 8.堅持鍛煉：長期堅持，才能有效改善肩周炎癥狀。 總之，風濕病患者在患肩周炎后，合理的鍛煉有助于恢復，但要注意上述各方面，如有不適，及時就醫。

你好，回旋畫圈運動：患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。幅度由小到大，反復作30～50次。