患者學習時難以集中精力，還伴有頭痛，可能由心理因素、環境影響、睡眠不足、神經衰弱、腦部疾病等導致。 1.心理因素：學習壓力過大、焦慮等心理狀態可能影響注意力和引發頭痛。可通過心理疏導，如與家人、朋友交流，或尋求專業心理咨詢師幫助來緩解。 2.環境影響：雖然環境安靜，但可能存在潛在的干擾因素，如室內光線不合適、溫度不適等。調整環境，保持舒適的光線和溫度有助于改善。 3.睡眠不足：長期睡眠缺乏會導致大腦疲勞，難以集中注意力并引發頭痛。養成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠是關鍵。 4.神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態可能導致神經衰弱，表現為注意力不集中和頭痛。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5.腦部疾病：如腦血管疾病、顱內感染等，需要進行頭顱 CT、核磁共振等檢查明確診斷。針對具體疾病進行治療，如使用改善腦循環的藥物如尼莫地平。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，明確病因后進行針對性治療。

注意能力的差異是客觀存在的,但也可以通過生活實踐的鍛煉而得到改善.怎樣提高“注意力”呢?1.明確目的任務.對學習的目的,任務有清晰的了解時,就會提高自覺性,增強責任感,集中注意力.即使注意力有時渙散,也會及時引起自我警覺,把分散的注意收攏回來.2.克服內外干擾.克服內部干擾,除了要避免用腦疲勞,保證充足的睡眠外,還要積極參加體育活動,把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾,除了盡量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關的報刊雜志,在家寫作業時關掉收錄機或電視等）,還應適當地有意鍛煉自制力,培養“鬧中求靜”的心態,使注意能高度集中和穩定.3.養成注意習慣.學習過程中,要會“自我提問”.為求答案,積極思考,保持高度注意,出現“走神兒”時,要會“自我暗示”,保持注意的穩定.學習臨結束時,更要使注意保持緊張狀態,決不能虎頭蛇尾.俗話說“習慣成自然”,以養成良好的注意習慣入手,是全面提高注意力的捷徑.

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得.那么,訓練自己注意力,提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?方法之一：運用積極目標的力量這種方法的含義是什么?就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時,你就會發現,你在非常短的時間內,集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化.同學們要在訓練中完成這個進步.要有一個目標,就是從現在開始我比過去善于集中注意力.不論做任何事情,一旦進入,能夠迅速地不受干擾.這是非常重要的.比如,你今天如果對自己有這個要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內容基本上一次都記憶下來.當你有了這樣一個訓練目標時,你的注意力本身就會高度集中,你就會排除干擾.同學們知道,在軍事上把兵力漫無目的地分散開,被敵人各個圍殲,是敗軍之將.這與我們在學習,工作和事業中一樣,將自己的精力漫無目標地散漫一片,永遠是一個失敗的人物.學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來,注意力集中起來,這是一個成功者的天才品質.培養這種品質的第一個方法,是要有這樣的目標.方法之二：培養對專心素質的興趣有了這種興趣,你們就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段.你們就會在很短的時間內,甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練,發現自己和書上所贊揚的那些大科學家,大思想家,大文學家,大政治家,大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力.同學們在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個才能.就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才.我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰勝各種空間,地理,時間的困難,要戰勝軍隊的疲勞狀態,要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段.同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段.這些都值得探討,是很有興趣的事情.方法之三：要有對專心素質的自信千萬不要受自己和他人的不良暗示.有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中.在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中.有的同學自己可能也這樣認為.不要這樣認為,因為這種狀態可以改變.如果你現在比較善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科學家,思想家,事業家,藝術家在這方面還有值得你學習的地方,你還有不及他們的差距,你就要想辦法超過他們.對于絕大多數同學,只要你有這個自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質.我們都是正常人,健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中.希望同學們對自己實行訓練.經過這樣的訓練,能夠發生一個飛躍.方法之四：善于排除外界干擾要在排除干擾中訓練排除干擾的能力.毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里,車水馬龍之處讀書.為了什么?就是為了訓練自己的抗干擾能力.同學們一定知道,一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下,依然能夠非常沉靜地,注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向.生死的危險就懸在頭上,可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾,來判斷軍事上如何部署.這種抗拒環境干擾的能力,需要訓練.我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練.就是不管環境多么嘈雜,當我進入我要閱讀和學習的科目時,對周圍的一切因素置若罔聞.這是可以訓練成功的.方法之五：善于排除內心的干擾在這里要排除的不是環境的干擾,而是內心的干擾.環境可能很安靜,在課堂上,周圍的同學都坐得很好,但是,自己內心可能有一種騷動,有一種干擾自己的情緒活動,有一種與這個學習不相關的興奮.對各種各樣的情緒活動,要善于將它們放下來,予以排除.這時候,同學們要學會將自己的身體坐端正,將身體放松下來,將整個面部表情放松下來,也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊.常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重.同學們可以想一下,在課堂上,為什么有的同學能夠始終注意力集中呢?為什么有的同學注意力不能集中呢?除了有沒有學習的目標,興趣和自信之外,還有一個就是善于不善于排除自己內心的干擾.有的時候并不是周圍的同學在騷擾你,而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西.要去除它們,這個能力是要訓練的.如果你就是想渾渾噩噩,糊糊涂涂,庸庸俗俗過一生,乃至到了三十歲還要靠父母養活,或者你就是想混世一生,那你可以不訓練這個.但是,如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人,就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力,善于在各種環境中不但能夠排除環境的干擾,同時能夠排除自己內心的干擾.方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課,然后,從早晨開始就好像在復習功課,書一直在手邊,但是效率很低,同時一會兒干干這個,一會兒干干那個.十二個小時就這樣過去了,休息也沒有休息好,玩也沒玩好,學習也沒有什么成效.或者,你一大早到公園念外語,坐了一個小時或兩個小時,散散漫漫,說念也念了,說不念也跟沒念差不多,沒有記住多少東西.這叫學習和休息,勞和逸的節奏不分明.正確的態度是要分明.那就是我從現在開始,集中一小時的精力,比如背誦80個英語單詞,看我能不能背誦下來.高度地集中注意力,嘗試著一定把這些單詞記下來.學習完了,再休息,再玩耍.當需要再次進入學習的時候,又能高度集中注意力.這叫張弛有道.一定要訓練這個能力.永遠不要熬時間,永遠不要折磨自己.一定要善于在短時間內一下把注意力集中,高效率地學習.要這樣訓練自己：安靜的時候,像一棵樹；行動的時候,像閃電雷霆；休息的時候,流水一樣散漫；學習的時候,卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力.這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力.注意飲食,早睡早起,不要熬夜,多做運動,希望你能拿到好成績

首先,在上課前保持良好的情緒狀態.即使在學習生活中遇到一些小問題,都要及時進行心理調節,可以和要好的朋友交談傾訴,也可到心理咨詢室尋求幫助,杜絕把不良情緒帶入課堂.　　第二,要給自己創造一個良好的學習環境.在上課前把一切可能妨礙自己學習的東西拿走,把學習需要的一切物品準備齊全,建立起習慣的學習條件有助于上課時注意的集中和維持.　　第三,在上課前作簡單扼要的預習.在一節課45分鐘內,注意的穩定性一般只保持二十分鐘左右,你不可能一節課都能高度集中注意力,需要你在上課前作好預習工作,對所要講的內容有一個大致了解,可以把老師所講內容的標題變成一個問題,在聽課時便以這個問題為主題進行聽講,這樣可在有限的時間內集中注意力.　　第四,充分利用課間時間讓身心得到休息.這樣,一方面可訓練課與課之間的注意轉移,同時,也可避免因視覺與聽覺疲勞而產生的注意喚散.　　第五,可采用自我暗示法.上課作筆記,可在潛意識中不斷地提醒自己集中注意聽課.另外,也可把一些警言警句如“現在要集中注意力!”“現在老師講到哪里了!”等標在自己能夠看到的地方,或在手腕上套一橡皮筋,在上課走神時,用橡皮筋輕彈自己一下,來提醒自己集中注意力.　　對于經常走神的同學來說,可采用記錄分析法.就是把自己在課堂上走神過程中的所思所想作記錄,然后分析這些內容對學習是否有幫助,若自感無聊時就會減少走神的次數.如有這樣一位同學,愛好表演,在課堂上也經常想像自己在成為明星的場面,當她把這些想法記錄分析后,發現想象中的成功是沒有什么意義的,只有經過自己真正的努力獲得的成功才是最珍貴的,漸漸地,她在課堂上克服了“瞎想”的毛病.　　當你運用上面的方法集中注意力,并提高了學習效率時,不妨來獎勵自己一下,如聽聽音樂,與朋友聊天,或給自己吃喜愛的零食,以鼓勵自己繼續努力.　　最后,再介紹一種瑞士專家提供的方法,就是在空中幻想一個點,然后凝視此點并逐漸將其延長畫成一條直線,慢慢地讓注意力凝聚在一起并使其產生意念,從原來的簡單線條中想像出星星,月亮等圖形,他們認為長期堅持訓練,必能心靜神凝.靈不靈,你不妨試一試,不過,需要提醒的是,只有晚上能按時睡覺,懂得科學用腦的人才能適用上述所有的方法.

學生上課注意力不集中的原因主要有以下幾種：　　1.學生缺乏學習興趣或者學習目的不明確,沒有學習動力；　　2.老師講課不夠生動,枯燥乏味,或者老師講課太過于艱深,很難聽懂；　　3.學生晚上睡眠不足,精神疲憊,或早上不吃早餐,營養不良；　　4.學生有神經衰弱,多動癥等疾病,導致不能夠集中注意力.　　專家指出,只要有針對性地去解決以上引起學生上課注意力不集中的原因,就可以大大改善學生上課注意力不集中的現象.　　怎樣上課注意力集中　　1.培養學習興趣.興趣是成功的開始,興趣也是一種動力.學生上課注意力不集中,往往是對學習缺乏興趣,只要激起了學生的學習興趣,學生上課注意力集中時間就會大幅度延長.　　2.合理休息保持充沛精力.有些學生為了多學習,中午,課間都不休息,晚上還要開夜車,結果第二天上課昏昏欲睡,自然不能夠集中注意力聽課.因此,學生應該合理安排作息時間,盡量不熬夜,保證充足睡眠,并堅持科學飲食,才能夠保持充沛精力,上課注意力集中.　　3.心理治療.對于那些患有神經衰弱等精神心理疾病的學生,要盡快進行心理咨詢,尋求心理治療.只有徹底治愈疾病之后,學生才能夠輕松實現上課注意力集中.　　最后,專家強調,學生怎樣上課注意力集中呢,最關鍵的是要排除心里雜念,排除一切會擾亂注意力的因素,比如神經衰弱,睡眠不足等等.這些因素很多時候都是由心理壓力引起的,需要求助于專業的心理醫生才能有效緩解,也才能最終解決學生上課注意力不集中的問題.