睡眠障礙表現為入睡困難、多夢、白天困倦，還伴有厭學和強迫回憶，可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素、生活習慣等。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致睡眠問題。例如學習壓力過大引發厭學情緒，進而影響睡眠質量。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾會影響睡眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致睡眠紊亂。 4.藥物因素：服用的舍曲林、羅拉、啟維等藥物，其副作用可能影響睡眠。 5.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、缺乏運動等不良生活習慣也會影響睡眠。 改善睡眠障礙需要綜合考慮多方面因素。首先要調整心態，緩解壓力。改善睡眠環境，保持安靜、舒適。若懷疑有疾病，應及時就醫診斷。同時，注意藥物的使用，必要時咨詢醫生調整用藥。養成良好的生活習慣，有助于提高睡眠質量，緩解相關癥狀。

你好~！建議你到醫院做個具體的檢查，才能找出病因，才能更好的治療病癥。

疾病不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素，當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治

您好，這種情況我建議您通過精神科來進行全面的檢查，并且按照精神科的專家安排來進行調理，提高您的睡眠質量，從抑郁的困擾中走出來。另外，不建議您長期服用治療藥物，不僅無法根治還會導致藥物副作用的危害。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治