低血壓伴反胃、食欲不振、頭痛、頭暈、心慌、想嘆長氣，還缺鈣鐵鋅，可能是多種因素導致，如營養不良、貧血、心血管功能異常等。 1.營養不良：長期飲食不均衡，攝入營養不足，影響身體機能。要改善飲食結構，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.貧血：缺鐵性貧血較為常見，會導致頭暈、心慌等癥狀。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 3.心血管功能異常：低血壓可能影響心血管供血，引發心慌等。需適當增加運動，提升心血管功能，必要時遵醫囑使用藥物，如米多君等。 4.缺鈣鐵鋅：通過飲食補充，如多喝牛奶補鈣，吃動物肝臟補鐵補鋅。也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；以及補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅。 5.心理因素：壓力大、焦慮等也可能導致上述癥狀。要注意調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院進行全面檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療。

低血壓是指體循環動脈壓力低于正常的狀態，一般認為與遺傳和體質瘦弱有關。象你這樣的情況可以用生脈飲調理的，平時適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。另外，桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，可以適當的多吃點，千萬不要吃玉米等類降血壓食物。