長期在電腦前工作出現脖子僵硬、頭暈目眩、精神恍惚、睡眠質量下降、渾身乏力、四肢麻木等癥狀，可能是由頸椎問題、用腦過度、缺乏運動、不良坐姿、心理壓力等因素導致。 1.頸椎問題：長時間保持一個姿勢，頸椎容易受到壓迫，導致頸部肌肉緊張和頸椎病變。可通過頸部按摩、熱敷、適度活動頸椎來緩解。 2.用腦過度：電腦工作時大腦高度集中，易引起疲勞。適當休息，做些放松大腦的活動，如深呼吸、冥想。 3.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽。 4.不良坐姿：坐姿不正確會加重頸椎和腰部負擔。調整坐姿，保持脊柱正直。 5.心理壓力：工作壓力大可能影響身心狀態。學會調節情緒，如聽音樂、與朋友交流。 總之，長期電腦前工作出現這些不適，需要重視并積極調整生活和工作方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你既然知道你是右椎動脈狹窄是做過檢查了，狹窄的原因80%是動脈硬化板塊形成，您平時一定要注意飲食清淡，少食高脂肪肉類，少飲酒。此病不宜手術，吃一些擴張血管的藥物抗凝藥物

你好，這種情況,不必牽引,直接做整脊復位按摩即可,可以治好.做按摩治療,不是做普通的休閑按摩,要做醫療整脊復位按摩.只有頸椎位置復位了,頭暈才會消失,做休閑的根本不懂整脊手法,治療當然沒有用。只是牽引這些只起到消炎消腫止疼作用.突出是不能消除的,病因就是突出問題要解除,這樣才能達到治療的真正目的

您好，這癥狀的話首先考慮是頸椎引起的，要及時查明確診的。要是確診的話，頸椎病的治療方法可分為非手術治療及手術治療兩類。目前對于頸椎病的治療，大多數的醫學專家主張非手術治療，只有少數病例需手術治療。非手術治療是中西醫結合的綜合療法，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。