眼睛下出現(xiàn)明顯黑眼圈，持續(xù)三個月，可能由睡眠不足、遺傳因素、鼻炎、皮膚色素沉著、年齡增長等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致眼周淤血和水腫，形成黑眼圈。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄、皮下組織少，血管顯現(xiàn)明顯，容易出現(xiàn)黑眼圈。這種情況較難改善，可通過化妝適當(dāng)遮蓋。 3. 鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔阻塞，導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)黑眼圈。需積極治療鼻炎，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。 4. 皮膚色素沉著：長期日曬、炎癥后色素沉著等會使眼周皮膚色素增多，形成黑眼圈。要注意防曬，可使用維生素 E 乳等改善。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，皮膚變薄、膠原蛋白流失，眼周皮下脂肪減少，血管更易顯現(xiàn)，形成黑眼圈。可適當(dāng)使用眼霜，如含有視黃醇、透明質(zhì)酸等成分的眼霜。 總之，黑眼圈的形成原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。如果黑眼圈嚴(yán)重影響外觀或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科或眼科就診。

飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳.有關(guān)系的。

首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質(zhì)量.正確的方法是洗臉后,用熱水弄熱毛巾,然后敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換;熱敷十分鐘后,更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘,可有助血管收縮;完成后,涂上眼霜加以保濕.

黑眼圈形成的原因：飲食不正常,缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度.注意這些因素是很重要的.

您好，根據(jù)你的描述，考慮是過度的用眼所致，可以適當(dāng)使用滴眼液平時注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少使用電腦的時間，少看電視，適當(dāng)?shù)某孕┴i肝補(bǔ)充維生素a.做做眼保健操。祝您健康