長期手淫后出現右邊腰部不適、手腳冰涼、性生活時間短、怕冷、記憶力下降、頭腦迷糊等癥狀，可能是腎陽虛，也可能是陰陽兩虛，還可能與其他因素有關，如腰肌勞損、神經衰弱、前列腺疾病等。 1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，就會出現怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀。治療上可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 2.陰陽兩虛：長期損耗，可能導致腎陰腎陽均不足，既有陰虛的煩熱、盜汗，又有陽虛的畏寒、肢冷。治療常用龜鹿二仙膠等。 3.腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜損傷，出現腰部控痛?？赏ㄟ^休息、按摩、理療等緩解。 4.神經衰弱：精神壓力大、過度疲勞等引起，表現為記憶力下降、注意力不集中等。需要調整生活方式，必要時服用谷維素等。 5.前列腺疾?。喝缜傲邢傺?，可引起腰部不適、性功能障礙。需進行前列腺液檢查，明確診斷后治療，常用藥物有左氧氟沙星等。 出現上述癥狀，應及時就醫，明確診斷，在醫生指導下進行治療。同時，要戒除不良習慣，保持健康的生活方式。

主要是體虛的問題導致的長此以往會導致嚴重的精血耗傷建議立刻戒除這個習慣補益腎氣醫生詢問：請問飲食以及大小便情緒體質怎么樣

就您的情況分析，是腎虛的表現，腎虛包括腎陽虛、腎陰虛及腎氣虛。建議您平時可進食滋養性食物，如：山藥、銀杏、蛋類、蓮子、核桃等，服用純中藥“鹿參正元膏”外敷，治療期間堅持運動進行輔助治療。

考慮腎虛，腎虛多為長期積累成疾，建議六味地黃丸和左歸丸治療，平時多鍛煉身體黑色的食物益精補腎，比如黑豆，黑芝麻類的，脾胃的調養也很重要，脾胃好了，腎也會慢慢好

你好，就你的情況，考慮可能是腎虛的表現。建議您可選用右歸丸，金鎖固精丸，六味地黃丸治療，平時多進補些吃魚、蝦、牡蠣和韭菜以及一些營養豐富、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉。