學生因競爭壓力出現注意力不集中、記憶力下降、走神、失眠等癥狀，可能是心理壓力過大、睡眠不足、學習方法不當、神經衰弱、焦慮狀態等因素所致。 1.心理壓力過大：過度關注同學，想超越對方，給自己造成過大心理負擔。應調整心態，認識到每個人都有自己的進步節奏。 2.睡眠不足：周末仍去學校，影響正常休息時間。要保證充足睡眠，規律作息。 3.學習方法不當：可能導致學習效率低，影響注意力和記憶力。嘗試制定合理學習計劃，采用多種學習方式。 4.神經衰弱：長期緊張可能引發神經衰弱。可通過適當運動、放松訓練改善。 5.焦慮狀態：過度競爭帶來焦慮。必要時尋求心理輔導，學習放松技巧，如深呼吸。 總之，出現這些問題需要綜合調整，若情況嚴重，應及時向老師、家長反映，必要時尋求專業醫生幫助。

您好朋友，您的情況和精神緊張，或者壓力都有關系的建議您可以喝點補腦安神口服液.

　　您好，這種情況也有可能是因為失眠從而導致自己的精神不能幾種，常常出現困乏的現象。您可以在生活中常吃下面的水果來改善您目前的癥狀：　　1、香蕉：常感到疲勞的人多吃香蕉就不會失眠。香蕉屬堿性食物，能抗肌肉疲勞，另外，其水果的芳香味道對腦神經也起著鎮靜作用。　　2、蘋果：據現代生化分析，蘋果富含蘋果酸、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、奎寧酸、檸檬酸、糖類、果膠、蛋白質、酒石酸、胡蘿卜素、磷、鈣等多種元素，其芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其中的維生素等有益元素都是有助睡眠的，而且其濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。　　3、葡萄：葡萄中含有豐富的能輔助睡眠的物質--褪黑素，所以常吃葡萄能預防失眠。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，它可以幫助調節睡眠周期。晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。如果人體缺乏褪黑素就很容易造成睡眠節律失調，出現失眠、早醒等睡眠障礙表現。而葡萄中含有豐富的褪黑素，人們食用后可以被吸收，所以，可以間接作用于大腦，使不正常的睡眠情況得到改善。