獻血后首先要及時補充水分，選擇的飲品可與獻血前相同，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜，不要喝濃茶，濃茶會抑制鐵的吸收不利于補血。通常獻血后人體內在短期內血量不會那么快速的恢復，應多吃補鐵和蛋白質造血的食物，如豬肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些補鐵生血的鐵之緣片，補充鐵和蛋白質造血物質，可以讓獻血后的體質恢復更快，預防缺鐵性貧血。

你好，葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶其主要功能是輔助產生紅血球防止紅血球變型.而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質其中尤以芹菜菠菜中含量最為豐富.患者可根據上述補充一般不需要特別的吃補品只要適當休息幾天就可以了如果實在要吃可以吃一些補血的紅藻木耳也可以燉一只老母雞補補.

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜肴.對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品.建議配合采用中醫治療。中醫中藥有扶正祛邪，補氣養血的功效，能提高機體免疫力，

獻血和失血后補是一樣的.吃小棗阿膠.可以都喝紅糖水.可以吃右旋糖苷鐵.

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜肴.對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品.我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶其主要功能是輔助產生紅血球防止紅血球變型.而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質其中尤以芹菜菠菜中含量最為豐富.原料：豬肝200克芹菜300克（或菠菜200克）醬油25克白糖20克黃酒10克濕淀粉30克.

您好.獻血后要注意休息保持良好的情緒避免劇烈的活動并且增加營養(如瘦肉雞蛋動物肝等)和水分有利于血液的恢復但不應暴飲暴食.獻血后針眼周圍有青紫現象可做一下熱敷過幾天即可消退.