剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子期間的飲食至關重要，宜吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、粗糧等。 1.蛋白質類：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助于傷口愈合和身體恢復。 2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，能增強免疫力。 3.谷類食物：小米、燕麥、糙米等，可提供能量，促進腸胃蠕動。 4.湯類：豬蹄湯、鯽魚湯等，既能補充營養(yǎng)，又有助于催乳。 5.含鐵豐富的食物：動物肝臟、紅棗等，預防產(chǎn)后貧血。 6.易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 總之，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子期間的飲食要多樣化、均衡營養(yǎng)，以促進身體的恢復和乳汁的分泌。但要注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果兩餐間可以加水果或酸奶。