月經規律的女性，推算排卵期的方法通常有基礎體溫法、宮頸黏液觀察法、月經周期推算法、排卵試紙檢測法、B 超監測法等。 1.基礎體溫法：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察法：排卵期時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 3.月經周期推算法：如果月經周期是 30 天，排卵日通常在下次月經來潮前 14 天左右。 4.排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵。 5.B 超監測法：能直觀地看到卵泡的發育情況，確定排卵時間。 備孕期間，保持良好的心態和生活習慣也很重要。要注意休息，避免勞累和精神緊張，合理飲食，適當運動。同時，夫妻雙方都應提前做好孕前檢查，為孕育健康寶寶創造良好條件。

月經周期正常的女性,下次月經往前推14天為排卵期,排卵期的前后4-5天內較易受孕

對于月經規則的女性是,你計算出下次月經什么時候來,下次月經的第一天倒減去14天.這一天就是排卵日.如該婦女月經周期為28天,她的排卵日就應在月經周期的第14天左右；如該婦女的月經周期為40天,則她的排卵日就應在月經周期的第26天左右（即下次月經前14天左右）.排卵日的前4天后5天就是危險期（排卵期）.容易懷孕.

在下次月經來潮的前14天是排卵日，在排卵日的前5與后4天是屬于排卵期。對于輕度與中度糜爛來講，是可在生育后再做治療的。你可在月經干凈后一周B超檢查來確診下看卵泡發育情況為好，成熟卵泡大小在18-25MM左右，需持續觀察看能否發育成熟并成功排出，在排出后15小時內性生活懷孕機率較大。

你好朋友，排卵期可以通過你的最長和最短月經周期來計算出來，排卵期的計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天，在采用此公式計算之前，要求你連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出你的月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示你的“排卵期”的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天），假如你的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天，即你的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。此種排卵期的計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。