長痘且內分泌失調可能由多種因素導致，如不良生活習慣、激素水平異常、皮膚清潔不當、飲食不合理、精神壓力大等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致長痘。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2.激素水平異常：體內雄激素水平過高可能引發痘痘。可通過激素六項檢查明確，必要時在醫生指導下使用藥物調節，如螺內酯、達英 - 35 等。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔。要選擇適合膚質的潔面產品，每天早晚清潔面部。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物易刺激皮脂分泌。應多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 5.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態會影響內分泌。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等來緩解壓力。 總之，長痘且內分泌失調需要綜合調理。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好！建議飲食方面應該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方面應該搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時保持作息規律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。希望我的回答對您有所幫助，祝您早日康復。

你好，根據你的這種情況考慮是座瘡，根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的治療建議口服西咪替丁，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,平時使用硫磺皂清潔面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，注意個人衛生

你好，痤瘡是一種發生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。徹底治愈痤瘡需要調節生理狀況。建議從日常飲食中的“三多兩少”做起。一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果等。二多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E有美容作用三多粗纖維：促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。有全麥面包、大豆、筍等。一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。