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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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硫酸鎂粉加紅糖用于減肥沒有科學依據，且可能存在風險。減肥應依靠合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和必要時的醫療干預等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物、優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于調節激素水平，避免因睡眠不足導致的激素紊亂引起肥胖。 4. 良好心態：減輕壓力，避免因情緒性暴飲暴食導致體重增加。 5. 醫療干預：對于嚴重肥胖或存在相關疾病的患者，可在醫生指導下使用奧利司他、二甲雙胍等藥物，或考慮減重手術。 總之，減肥需要綜合多種健康的方式，不能依賴沒有科學依據的方法。盲目使用硫酸鎂粉加紅糖可能對身體造成損害。
2025-01-08 10:20
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這個沒有科學根據
2015-11-24 14:20
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