神經衰弱導致失眠，可能與心理壓力、不良生活習慣、神經調節紊亂、環境因素、身體疾病等有關。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致精神緊張，進而引發神經衰弱和失眠。應學會合理安排工作和生活，通過適當的運動、休閑活動來緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。要養成規律的作息，睡前避免使用電子設備，保持適量飲食。 3.神經調節紊亂：神經衰弱會影響神經系統的正常調節功能。可在醫生指導下服用一些調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會影響睡眠。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善睡眠。 5.身體疾病：某些身體疾病如甲狀腺功能亢進等也可能導致神經衰弱和失眠。需要及時就醫，排查相關疾病。 總之，對于神經衰弱引起的失眠，要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。如果失眠情況嚴重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

神經衰弱應該吃酸棗、豬蹄、胡桃。首先患者應到正規醫院進行治療，這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。

只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉。建議可以用些谷維素、B族維生素改善癥狀。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

克服失眠的心理調適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.　　2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.　　3、創造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.

經常失眠可能是精神壓力大飲食不規律引起的意見建議:平時適當運動，心情舒暢，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，這些都可以幫助睡眠平時也可以在枕邊放一小包薰衣草，薰衣草的香味兒可以調節睡眠。祝您健康！