長期對著電腦眼睛干澀，可能是用眼過度、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、炎癥感染、維生素 A 缺乏等原因引起。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，淚液蒸發過快，導致眼睛干澀。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2. 淚液分泌不足：淚腺功能減退或自身免疫性疾病等可使淚液分泌減少。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的脂質異常，淚膜穩定性下降。熱敷眼部、按摩瞼板腺有助于改善。 4. 炎癥感染：結膜炎、角膜炎等炎癥會引起眼睛干澀。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 5. 維生素 A 缺乏：飲食不均衡可能導致維生素 A 缺乏，影響眼部健康。可適當多吃胡蘿卜、豬肝等富含維生素 A 的食物。 總之，長期對著電腦眼睛干澀需要引起重視，采取相應措施緩解。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院眼科就診。

你好,長期在電腦前工作的人,由于屏幕輻射,空氣中產生大量正離子,會使人眼睛干澀,食欲不振,頭昏,失眠,腰酸背痛等,所以平時要注意哦.從事電腦前工作,要注意自己的健康,每隔一小時左右要向外遠眺,活動一下身體.平時可以適當補充維生素,尤其是維生素A.可以自己泡點枸杞菊花茶喝,明目的,也可以用決明子.可以多做下眼保健操,每隔一段時間就讓眼睛休息下,閉目養神也行.實在很不舒服可以去看醫生,也可以滴些眼藥水,帶有緩解眼睛干澀疲勞功效的.希望對你有幫助

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌第二招：每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子.茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力.如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻,沙棘油也具有抗輻射的作用；第三招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射.使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小.不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞.第四招：注意室內通風：科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質.所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風.最后一招最重要哦!第五招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀.此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛,干澀,眼珠無光,失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老.另外我買了一瓶閃亮的眼藥水,滴上以后閉眼2-5分鐘感覺不錯哦

您好：根據您的描述,建議注意避免長時間疲勞用眼,注意眼部休息；保持所處環境空氣濕度,可以采用眼藥水濕潤角膜；可以進行維生素A的飲食補充；如果伴隨有視力大幅度下降,建議到醫院檢查確診!

您好,您的癥狀是現在很多人都會有的問題,以下有幾種方法可以改善您的癥狀.眼睛有干澀,血絲,怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害.眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,并要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法.維他命A不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多.維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞；維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物.枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A,B1,B2,C,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營養.枸杞子的三種食療配方：??1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象.??2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮.??3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈.??決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛,紅赤多淚,防止視力減弱.還要學會睡覺??你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況.??1.睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫；另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易干澀.??2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡.老人干眼癥很常見,主要原因是由于淚液分泌減少及其質量發生變化引起.淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的,藉眨眼活動涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋潤和光滑.淚液除水分外,還含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留時間較長.老人這些成分失調,淚膜容易消失,這也是眼干的原因之一.防治的方法是：注意保護眼睛,避免強光,高溫刺激；看書,看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝,豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重,可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼.眼睛干澀疲勞的食療方使用電腦,看書,看電視時,您是否常覺得眼睛干澀,酸痛,疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因.眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀,頭昏痛,嚴重時可出現惡心,嘔吐等.另外,視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼,白內障,青光眼,視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來.保護眼睛,防止視力傷害,減緩眼疲勞,除了光線適宜,保持正確的操作姿勢,保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養.現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生,視力的好壞有著非常密切的關系.用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質.合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛,防止視力傷害,防治眼疾,提高視力非常重要.所以,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類,豆類,水果等含有維生素,蛋白質和纖維素的食物.現向大家介紹眼干澀食療驗方二則,可供參考.1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進.黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀.2,枸杞桑葚粥枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質.有益眼睛的食物保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書,看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用.那么,對眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉,禽肉,動物的內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質.其次,含有維生素A的食物也對眼睛有益.缺乏維生素A時,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥.每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病.維生素A的最好來源是各種動物的肝臟,而植物性的食物,如胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等.除此之外,多吃含有維生素C的食物.因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一.如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病.維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果,其中尤以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,生梨,桔子等含量最高.最重要的是注意眼睛的休息,要常做眼保健操,眺望遠方,緩解疲勞,滴眼液也能改善眼干的癥狀.