腰背部疼痛多年且晨起加重，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松、筋膜炎等有關。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛及下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等，嚴重時可能需要手術。 3. 強直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂關節等中軸關節，表現為下腰背疼痛、僵硬。治療需綜合藥物（如柳氮磺胺吡啶）、物理治療和康復鍛煉。 4. 骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞，易出現腰背痛。補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉），并適當運動。 5. 筋膜炎：腰背部筋膜的無菌性炎癥，可由寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。通過休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布）緩解癥狀。 腰背部疼痛原因較多，若長期不緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療措施。

您好，腰背部肌筋膜炎，是引起腰背部疼痛的一種常見疾病，一般與受涼，潮濕環境，以及勞損，長時間彎腰，不良姿勢，外傷后遺癥等等導致的。1.口服氯唑沙宗片，伸筋丹，外敷各種膏藥2.針灸，推拿，局部藥物注射，小針刀等等3.注意自我保健，避免超負荷運動，及時糾正不良姿勢，避免受涼，減少復發

　腰痛是人類自從用下肢直立行走以來常犯的老毛病了。從側面看，脊椎的頸部處向前，背部向后，腰部向前，呈S形的彎曲狀。也就是說，我們人類的脊椎，并非是筆直地立著的一根柱子，而是在支撐上半身的同時，能屈伸自如的一種S形的靈活的柱狀構造

你好：肌筋膜炎是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床癥狀。以局部疼痛、發涼、皮膚麻木、肌肉痙攣和運動障礙。疼痛特點是：晨起痛，日間輕，傍晚復重，長時間不活動或活動過度均可誘發疼痛，病程長，且因勞累及氣候變化而發作。急性期注意休息，病情穩定后可以適當運動，但是運動強度不能太大。局部用藥撕下后可以洗澡。平時注意保暖，防止受涼。

從你的描述看，你是長時間坐著引起的癥狀，有頸肩部和腰部肌肉的過勞，可能還伴發有肌肉的筋膜炎，不是單純的筋膜炎。建議：1.現在癥狀比較重的時候不要鍛煉，需要休息，以后緩解后需要鍛煉，；2.建議你吃點芬必得，據可以試試刮痧，這對頸部的肌肉問題效果比較好；腰部也可以做做火罐等理療，平時可以噴點云南白藥氣霧劑；3.夏天不建議使用膏藥，重要封包等治療，容易過敏；4.以后少長時間坐著我最近做的時間比較久，也出現了這樣的癥狀，現在已經好了，所以這個治療是被我親身驗證過的。