眼部不舒服且總感覺很困，可能是用眼過度、睡眠不足、眼部疾病、營養不良、全身性疾病等原因導致的。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作，會使眼睛疲勞，出現不適和困倦感。應定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 睡眠不足：睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響眼部狀態。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。 3. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎、干眼癥等，炎癥刺激或淚液分泌異常會引起不適。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解，嚴重時需就醫治療。 4. 營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素，會影響眼部功能。多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等富含相關營養素的食物。 5. 全身性疾病：如貧血、高血壓、糖尿病等，也可能影響眼部。需積極治療原發疾病，控制病情。 如果眼部不適且困倦的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

有黑眼圈,不是睡眠不充足,就是工作時間太長啦.

健康指導：這是因為微血管的靜脈血液滯留;或者因黑色素生成與代謝不全而產生。眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

您好，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多造成的，避免黑眼圈，最好是避免誘因的出現，熬夜，壓力，以及彩妝清潔不徹底都會出現的。您好建議，在生活以及飲食上面都需要有一定的規律，加強營養，適當補充維他命C、A、E。勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，可以使用精油適當的按摩，但是需要長時間的堅持會出現效果的。

一般情況下這種體征常見于失眠，貧血，心臟問題。肝臟問題。建議您到醫院做體檢，通過檢查結合臨床進行確診，對癥進行治療。