睡眠障礙的發生可能與心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等有關。治療睡眠障礙的藥物選擇需綜合考慮多方面。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致睡眠障礙。可通過心理調節，如放松訓練、冥想等改善。必要時，在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖等。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善環境后仍無改善，可考慮短期使用鎮靜催眠藥，如佐匹克隆、唑吡坦。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引發睡眠障礙。針對原發疾病治療的同時，可遵醫囑使用助眠藥物，如氯硝西泮。 4.生活習慣：睡前劇烈運動、睡前使用電子設備等不良習慣可能導致睡眠問題。調整生活習慣為主，藥物為輔。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降?？稍卺t生評估后使用合適的助眠藥物，如褪黑素。 出現睡眠障礙不要自行用藥，應先就醫明確原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法和藥物。

當其他支持治療不能解決睡眠障礙問題時，短期或者間斷性使用安眠藥可能是有用的。然而，對頑固性失眠長期使用安眠藥會影響正常的睡眠模式和改變生理功能，并可能產生耐藥性，在生理和心理上產生依賴性，藥物成癮和后遺癥。睡前不要服用讓中樞神經興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認為，喝點酒可以幫助睡眠，其實不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己渾身無力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質量下降了。