過勞死是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。人會過勞死主要與長期高強(qiáng)度勞動、心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病未控制、缺乏休息和恢復(fù)等有關(guān)。 1.長期高強(qiáng)度勞動：長時(shí)間從事重體力或腦力勞動，身體和大腦得不到充分休息，超出承受極限。 2.心理壓力：工作中的緊張、焦慮等情緒長期累積，影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加心血管負(fù)擔(dān)。 3.不良生活習(xí)慣：如飲食不規(guī)律、吸煙、酗酒等，損害身體健康，降低抵抗力。 4.基礎(chǔ)疾病未控制：本身患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，因過勞導(dǎo)致病情惡化。 5.缺乏休息和恢復(fù)：睡眠不足、缺乏運(yùn)動等，使身體機(jī)能無法有效恢復(fù)和調(diào)整。 總之，為避免過勞死，應(yīng)注意合理安排工作和生活，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病。

過勞死就是超過勞動強(qiáng)度而致死。過勞死是有先兆的，例如肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻，注意力不集中，經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果，容易因?yàn)槠诤涂鄲炇撸秤徽瘛]胃口等。所以生活中一定要勞逸結(jié)合，不要過于勞累。