長期手淫導致刺激閾值低、習慣性早泄，通過戒掉手淫、調整生活方式、心理調節、適當鍛煉以及必要時的醫學干預，是有可能恢復的。包括改善生活習慣、增強心理適應能力、進行針對性的運動、合理用藥、接受物理治療等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少吸煙和飲酒。 2.增強心理適應能力：學習性知識，正確認識性行為，減輕心理負擔。通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解焦慮。 3.進行針對性的運動：如深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，提高控制能力。 4.合理用藥：在醫生指導下，可使用鹽酸達泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫囑。 5.接受物理治療：如采用脫敏療法、性感集中訓練等。 總之，長期手淫導致的刺激閾值低和習慣性早泄并非不可恢復，關鍵在于采取綜合措施，并保持積極的心態。只要堅持努力，多數情況下能夠逐漸改善。

你好，根據您的描述，可用六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸治療，吃食物一定不能太精細多吃全谷類食物，如玉米，大麥，燕麥等，這些食物富含維生素，尤其是維生素B1，可緩解這種情況

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