閉經服藥改善后發胖,怎樣控制體重?
我閉經有一年多了看了中醫一直堅持服藥現在有所改善已經連續來了三次月經但是很少現在的最大問題在于我的體重每個月都在漲我已經將近漲了五十斤了滿月臉向心胖在我身上體現得很明顯朋友看見我都不敢認我了我想請問大夫我怎么樣做才能讓自己瘦下來或者不在胖下去呢?
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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閉經服藥后體重增加,出現滿月臉、向心胖,可能與藥物副作用、激素失衡、飲食不當、缺乏運動、代謝異常等有關。 1. 藥物副作用:某些治療閉經的藥物可能影響代謝,導致體重增加。需與醫生溝通,看是否能調整用藥。 2. 激素失衡:閉經本身可能引起激素分泌紊亂,影響體重。可通過激素檢查明確,針對性調理。 3. 飲食不當:攝入過多高熱量、高脂肪食物是常見原因。應均衡飲食,增加蔬菜、水果攝入,控制糖分和油脂。 4. 缺乏運動:運動量不足會使能量消耗減少,脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳等。 5. 代謝異常:身體代謝功能異常也會影響體重。可檢查甲狀腺功能等,如有異常及時治療。 6. 心理因素:壓力大、情緒不穩定可能導致暴飲暴食。要學會調節情緒,保持良好心態。 控制體重需要綜合多方面因素,關鍵是要養成健康的生活方式。同時,密切關注身體變化,定期復查,在醫生指導下進行調整和治療。
2025-01-09 04:42
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好:你的年齡?月經量多嗎?是否生育?體重?建議你到醫院做女性激素六項檢查及B超,以排除患“多囊卵巢綜合癥”的可能!大棗紅糖是好東西,但不可能解決你的問題。及早去醫院吧!祝早日查清病因!
2015-11-25 12:43
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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內分泌失調治療需要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠.
2015-11-25 05:07
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