高考期間因地震及同學(xué)猝死等事件受刺激，出現(xiàn)緊張、恐懼癥狀，可能是心理應(yīng)激、焦慮狀態(tài)、植物神經(jīng)功能紊亂等所致。可通過心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、適當(dāng)運動、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 3. 適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力和改善情緒。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮藥物如勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環(huán)酮等。 5. 尋求專業(yè)幫助：如心理咨詢師或精神科醫(yī)生，進行心理治療，如認(rèn)知行為療法等。 總之，出現(xiàn)這樣的情況不必過于擔(dān)憂，通過綜合的調(diào)理和治療，癥狀通常能夠得到改善和緩解。要相信自己能夠逐漸恢復(fù)積極、樂觀、向上的狀態(tài)。

你好！根據(jù)你的描述考慮懷孕的可能性不大，不需要太擔(dān)心。體外射精不是一種安全避孕措施，你們后來補用了緊急避孕藥是真確的做法

你好，懷孕的機率不是很大，但也不能完全排除。精子是可移動的，成活率也較高，所以不能排除懷孕的可能。祝身體健康

這是災(zāi)難過后的心理障礙，建議找專業(yè)心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下。

一般是不會懷孕的，可以不必?fù)?dān)心.以后注意做好避孕就可以了。