性刺激下勃起不堅且時間短，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等負面情緒會影響性功能。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致勃起問題。可就醫檢查激素水平。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，易影響性能力。需保持良好作息，戒煙戒酒，適度休息。 4.疾病因素：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，可能影響勃起功能。積極治療原發病很重要。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉來改善。 總之，出現勃起不堅且時間短的情況，不要過于焦慮。可先嘗試調整生活方式，若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

朋友沒什么大不了的，只是小問題！你個停止一段時間行房，在著期間每天堅持自己按摩小腹直到發熱，然后再拍打一會，很有效果！一星期有明顯變化！不妨一試！希望對你有所幫助！