抑郁癥的影響因素較多，包括遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會因素、性格因素和環(huán)境因素等。調(diào)節(jié)方法主要有保持良好生活習慣、適當運動、心理調(diào)節(jié)、社交活動和尋求專業(yè)幫助等。 1.遺傳因素：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，其親屬患病風險可能增加。 2.神經(jīng)生化因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等，可能導致抑郁癥的發(fā)生。 3.心理社會因素：重大的生活事件，如親人離世、失業(yè)、失戀等，長期的壓力和不良的人際關系也可能引發(fā)抑郁癥。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑、消極等性格的人更容易患上抑郁癥。 5.環(huán)境因素：長期處于惡劣的生活環(huán)境，如噪音、污染、擁擠等，也可能增加抑郁癥的發(fā)病幾率。 了解抑郁癥的影響因素有助于更好地預防和應對抑郁癥。如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時尋求專業(yè)幫助，通過綜合的調(diào)節(jié)和治療方法，提高生活質(zhì)量，恢復心理健康。

抑郁癥是比較常見的、有環(huán)境因素影響的疾病，因而具有環(huán)境因素影響。出現(xiàn)環(huán)境因素一方面是在這樣環(huán)境中受到過傷害，而這種傷害往往表面已經(jīng)過去，但潛意識中的傷害時時出現(xiàn)，當出現(xiàn)這種環(huán)境時病人就會出現(xiàn)病情。另一種情況就是單純環(huán)境影響，比如秋天落葉、蕭殺的環(huán)境是抑郁癥最多見的季節(jié)。心情抑郁的人會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等。從軀體方面，常有食欲不穩(wěn)定、性欲減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕(或肥胖)等癥狀。抑郁癥不可輕視，發(fā)展下去會成為精神分裂，增加治療的難度，出現(xiàn)這些癥狀請及時去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院治療。