足跟骨刺是一種常見的足部疾病，表現為足跟疼痛。其成因包括足底筋膜緊張、跟骨壓力增大、年齡增長、過度使用、肥胖等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.成因：足底筋膜長期緊張，反復牽拉跟骨附著處，可引起骨刺形成；體重過重會增加跟骨壓力，促使骨刺產生；隨著年齡增長，骨骼老化，易出現骨刺；長期過度行走、站立等，導致跟骨磨損，引發骨刺；肥胖者足部承受壓力大，易長骨刺。 2.保守治療：休息，減少足跟負重；熱敷、按摩等物理治療，促進局部血液循環；口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛；使用足跟墊，減輕足跟壓力。 3.手術治療：保守治療無效，疼痛嚴重影響生活時，可考慮手術切除骨刺。 4.預防：控制體重，避免過度勞累；選擇合適的鞋子，提供良好支撐；加強足部肌肉鍛煉。 5.康復：治療后進行適當的康復訓練，如踮腳尖、伸展小腿肌肉等。 足跟骨刺雖然會帶來疼痛，但通過合理的治療和預防措施，多數患者癥狀可以得到有效緩解。患者應重視病情，及時就醫，遵循醫囑進行治療和康復。

如果骨刺癥狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。