軀體化障礙官能癥的預防可從心理、生活習慣、社交、運動、環境等方面入手。保持良好心態，規律作息，積極社交，適度運動，營造舒適環境，有助于降低患病風險。 1.心理：學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免長期處于緊張、焦慮狀態。 2.生活習慣：保證充足睡眠，合理飲食，減少咖啡、酒精等刺激性物質的攝入。 3.社交：積極參與社交活動，與親朋好友保持良好溝通，獲得情感支持。 4.運動：每周進行適量的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強體質和心理韌性。 5.環境：創造安靜、整潔、溫馨的生活和工作環境，減少不良環境因素的刺激。 6.認知調整：正確認識自身情緒和身體反應，避免過度關注身體的輕微不適。 7.定期放松：定期安排休閑活動，如旅行、看電影等，放松身心。 總之，預防軀體化障礙官能癥需要綜合多方面的努力，長期堅持健康的生活方式和心理調節，如有相關癥狀應及時就醫。

你這個情況診斷明確診斷，軀體形式障礙是一種以持久地擔心或相信各種軀體癥狀的優勢觀念為特征的神經癥。病人因這些癥狀反復就醫，各種醫學檢查陰性和醫生的解釋，均不能打消其疑慮。即使有時存在某種軀體障礙，也不能解釋所訴癥狀的性質、程度，或其痛苦與優勢觀念。經常伴有焦慮或抑郁情緒。盡管癥狀的發生和持續與不愉快的生活事件、困難或沖突密切有關，但病人常否認心理因素的存在消除這個癥狀是需要藥物進行治療的，建議你去專業精神衛生機構住院治療，單純心理治療無效，和門診治療效果不好，在醫生的指導下系統規范的用藥，希望我的回答給你帶來幫助。

軀體化障礙的患者存在明顯的先占觀念，單純的心理治療或者疏導療效不佳。這種情況下就需要積極進行精神藥物治療，例如帕羅西汀，西酞普蘭等，同時還可以服用小劑量奎硫平等改善先占觀念。

為了防止發生這一類疾病，應做到倡導提高人的精神健康水平，使之能夠抵御外界有害因素的侵襲。這就是：①培育機體整體，包括腦功能的發育，并扶植其經常處于健康狀態，使人的體魄健壯，精神飽滿;②培養個性健康發展并加強鍛煉，使之與社會環境相適應、相統一。