咬肌肥大通過按摩改善的效果有限。咬肌肥大的形成原因較為復雜，包括咀嚼習慣、遺傳因素、面部表情、肌肉緊張以及某些疾病等。改善咬肌肥大需要綜合多種方法。 1. 咀嚼習慣：長期單側咀嚼或咀嚼過硬食物，會導致咬肌過度使用而肥大。應保持雙側均衡咀嚼，選擇質地適中的食物。 2. 遺傳因素：部分人天生咬肌較為發達，這種情況較難通過非醫療手段徹底改善。 3. 面部表情：頻繁做咬緊牙關等表情動作，可能使咬肌緊張肥大。注意控制面部表情，放松肌肉。 4. 肌肉緊張：精神壓力大、長期焦慮等導致肌肉緊張，進而引起咬肌肥大。學會放松身心，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病：某些神經系統疾病可能影響肌肉功能，導致咬肌肥大。需針對原發病進行治療。 總之，單純依靠按摩改善咬肌肥大效果不顯著。若咬肌肥大影響美觀，可咨詢正規醫療機構，考慮注射肉毒素等醫療手段。但需注意選擇正規渠道和專業醫生操作。

你好，少吃口香糖，可以用手盡量按摩咬肌，但是效果不是很明顯！打了咬肌針效果不一定很明顯，可以打玻尿酸，是最好的瘦臉的方法，但是會反彈，可以通過手術治療，祝您健康！

您好，這種情況按摩是可以的，另外不建議打瘦臉針，有一定的副作用。您的這種情況再治療的同時注意不要吃過硬和韌性過大的食物，以免影響按摩效果。祝您健康美麗