進食后有飽脹感且有時食物返流，可能是由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍等原因引起。 1. 飲食不當：進食過快、過多，或食用油膩、辛辣、刺激性食物，容易導致胃腸負擔過重，引起飽脹和返流。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減緩，消化液分泌異常，影響食物的正常消化和排空。 3. 胃炎：胃黏膜受到炎癥刺激，影響胃的消化功能，出現飽脹和返流癥狀。 4. 胃食管反流病：胃酸等胃內容物反流至食管，引起燒心、胸痛、返流等。 5. 消化性潰瘍：胃潰瘍或十二指腸潰瘍，可導致胃腸功能失調，產生飽脹和返流現象。 如果經常出現進食后飽脹和食物返流的癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食規律，避免刺激性食物，保持良好的生活習慣。

慢性非萎縮性胃炎指的是淺表性胃炎，主要就是胃粘膜不萎縮，慢性萎縮性胃炎就是胃粘膜有萎縮且腸上皮化生（就是胃的表面的粘膜變成和腸子表面的粘膜），這2這有本質的區別就是胃粘膜有沒有萎縮，他既然的診斷是慢性非萎縮性胃炎，就是胃粘膜沒有萎縮，當然以前的慢性萎縮性胃炎就好了。同時要保持良好的心態，凡事要放寬心，不可多憂多慮，少思少患胃病。同時要注重平時營養的進補，那個太陽神猴頭菇胃腸保健口服液就很不錯，因為猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營養成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補氣血。專治消化不良、神經衰弱、胃潰瘍。經過濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人體的吸收。

考慮是胃酸，反流性胃炎，試著服用小蘇打（碳酸氫鈉片），蘇打餅干，胃酸嚴重建議做鋇餐透視或者胃鏡，看是不是有胃潰瘍的情況的。