12歲女孩已來月經(jīng)，身高 145CM 體重 52 公斤，如何助長高？
歲12歲的女孩身高145CM,體重52公斤,已經(jīng)來月經(jīng)了,要怎么樣能讓她身高繼續(xù)長高?
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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12 歲女孩已來月經(jīng)，身高 145CM 體重 52 公斤，想繼續(xù)長高，可從合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態(tài)、定期檢查等方面努力。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2.充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3.適量運動：比如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。 5.定期檢查：監(jiān)測骨齡，了解生長發(fā)育情況，以便及時調(diào)整干預(yù)措施。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，需要家長和孩子共同努力，長期堅持。如果對孩子的身高增長仍有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-09 02:12
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這種情況需要到醫(yī)院拍個片看看骨垢線是否閉合。建議，若是沒有閉合的話注意平時多鍛煉，多注意營養(yǎng)飲食。
2015-11-25 01:00
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，骨骺線未閉合時是可以在長高的?？梢栽诖伟l(fā)育期間適當(dāng)?shù)难a鈣及運動，就有助于增高的。
2015-11-24 22:45
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
