精子活動(dòng)率低受多種因素影響，如生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、疾病、精神狀態(tài)等。改善精子活動(dòng)率可從改善生活方式、調(diào)整飲食、治療相關(guān)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.改善生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐，規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 2.調(diào)整飲食：多吃富含鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬菜水果等。 3.治療相關(guān)疾病：如患有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。可使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等控制炎癥，使用邁之靈等改善精索靜脈曲張。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：避免精神壓力過大，保持心情舒暢。 總之，提高精子活動(dòng)率需要綜合調(diào)理，持之以恒。若經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理仍未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

男性由于精子量少或無精而引起不育，其原因較為復(fù)雜。請(qǐng)?jiān)谌粘Ｉ钪醒a(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。

精子成活率低原因1,長(zhǎng)期禁欲：長(zhǎng)期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活動(dòng)度差,這種情況屬正常,所以檢查精液前以禁欲5-7天為宜.

建議在日常生活中注意禁煙,酒及少吃刺激性食物,不要過度疲勞.可以口服施爾康,ATP,維生素E和鈣制劑.施爾康含多種微量元素,特別是鋅,硒.ATP參與精子的新陳代謝,為精子的運(yùn)動(dòng)直接提供能量.可選用口服制劑。另外，懷孕前的三個(gè)月，夫妻雙方注意預(yù)防感冒，適當(dāng)鍛煉身體，合理膳食，增強(qiáng)體質(zhì)。